{"id":18414,"date":"2023-08-25T16:37:10","date_gmt":"2023-08-25T19:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vvale.com.br\/jornalocomercio\/?p=18414"},"modified":"2023-08-25T16:37:10","modified_gmt":"2023-08-25T19:37:10","slug":"como-lidar-com-a-depressao-transtorno-considerado-a-doenca-do-seculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vvale.com.br\/jornalocomercio\/saude\/como-lidar-com-a-depressao-transtorno-considerado-a-doenca-do-seculo\/","title":{"rendered":"Como lidar com a depress\u00e3o, transtorno considerado a doen\u00e7a do s\u00e9culo"},"content":{"rendered":"

O Brasil<\/b> \u00e9 o pa\u00eds com maior preval\u00eancia de depress\u00e3o na Am\u00e9rica Latina<\/b>, segundo a Or<\/b>ganiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade <\/b>(OMS). De acordo com o Minis<\/b>t\u00e9rio da Sa\u00fade<\/b>, estima-se que 15,5% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofrer\u00e1 com a doen\u00e7a em algum momento da vida. Por vezes incapacitante, a depress\u00e3o tem se mostrado um problema de sa\u00fade p\u00fablica e deve ser, at\u00e9 2030, a maior causa de incapacita\u00e7\u00e3o a n\u00edvel mundial, sendo considerada a doen\u00e7a do s\u00e9culo.<\/p>\n

\"Como<\/a><\/p>\n

A depress\u00e3o \u00e9 caracterizada por uma jun\u00e7\u00e3o de fatores e traz sintomas que v\u00e3o muito al\u00e9m da tristeza, como a perda de interesse por coisas que antes eram prazerosas, altera\u00e7\u00e3o no sono e no apetite, fadiga e cansa\u00e7o, sentimento de culpa, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o da libido e, em alguns casos, pensamentos suicidas. As causas desse transtorno mental est\u00e3o ligadas a quest\u00f5es biol\u00f3gicas, psicol\u00f3gicas e sociais. Fatores gen\u00e9ticos tamb\u00e9m podem desencadear a depress\u00e3o, al\u00e9m dos hormonais, vivenciados principalmente pelas mulheres, como os causados pela gravidez e pela menopausa.<\/p>\n

Mas como saber que o que se est\u00e1 sentindo n\u00e3o \u00e9 uma tristeza normal? Segundo a neuropsicanalista Carina Wahl de Almei<\/b>da<\/b>, a tarefa pode ser desafiadora e, por isso, \u00e9 importante estar atento aos demais sintomas. \u201cA <\/i>tristeza, como uma emo\u00e7\u00e3o na<\/i>tural, \u00e9 tempor\u00e1ria. Ela vem em <\/i>respostas a situa\u00e7\u00f5es espec\u00edfi<\/i>cas. Situa\u00e7\u00f5es de tristeza, uma <\/i>perda, uma decep\u00e7\u00e3o, uma ad<\/i>versidade. Ela tende a diminuir <\/i>ou ela se acaba completamente. <\/i>Ela \u00e9 tempor\u00e1ria. J\u00e1 a depres<\/i>s\u00e3o envolve uma tristeza bem <\/i>persistente, que dura a maior <\/i>parte do dia, quase todos os <\/i>dias. Se n\u00f3s temos uma triste<\/i>za sem motivo aparente, umas <\/i>duas vezes por semana, n\u00f3s j\u00e1 <\/i>precisamos estar atentos a isso. <\/i>Os sentimentos depressivos n\u00e3o <\/i>necessariamente est\u00e3o ligados <\/i>a eventos espec\u00edficos, ou seja, \u00e9 <\/i>uma tristeza sem um motivo apa<\/i>rente\u201d,<\/i> explica.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Carina Wahl de Almeida<\/p><\/div>\n

O quanto a tristeza interfere no cotidiano tamb\u00e9m \u00e9 um indicador de que algu\u00e9m possa estar sofrendo com a depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, mudan\u00e7as no comportamento, oscila\u00e7\u00e3o frequente de humor e sintomas f\u00edsicos como dor de cabe\u00e7a frequentes e sem raz\u00e3o aparente e problemas gastrointestinais s\u00e3o sinais de alerta. \u201cDentro dessa gama de situa\u00e7\u00f5es <\/i>que acontecem dentro da depres<\/i>s\u00e3o, n\u00f3s precisamos entender que <\/i>cada indiv\u00edduo vai reagir de uma <\/i>maneira diferente. \u00c0s vezes voc\u00ea <\/i>v\u00ea uma pessoa que est\u00e1 tendo <\/i>um comportamento diferente do <\/i>normal dela. Ela \u00e9 uma pessoa <\/i>mais reservada e, de repente, ela <\/i>est\u00e1 super extrovertida do nada. <\/i>Isso tamb\u00e9m pode ser um sinal <\/i>de alerta. Por que ela est\u00e1 tendo <\/i>esse tipo de comportamento? \u00c9 <\/i>um comportamento mascarado, <\/i>\u00e9 um comportamento for\u00e7ado\u201d<\/i>, aponta Carina<\/b>.<\/p>\n

Contudo, por ser uma experi\u00eancia \u00fanica para cada indiv\u00edduo, \u00e9 importante fugir do estigma de que uma pessoa com depress\u00e3o nunca disp\u00f5e de momentos de felicidade. \u201cAs pessoas t\u00eam <\/i>muito a ideia de que a pessoa <\/i>depressiva est\u00e1 numa cama cho<\/i>rando, que ela n\u00e3o para de cho<\/i>rar e que ela est\u00e1 sempre triste, e <\/i>n\u00e3o \u00e9 assim que acontece. Real<\/i>mente esse \u00e9 um estigma de que <\/i>a depress\u00e3o est\u00e1 totalmente liga<\/i>da \u00e0 tristeza. O paciente com de<\/i>press\u00e3o nem sempre est\u00e1 triste. <\/i>\u00c9 uma ideia bastante equivocada. <\/i>A depress\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o <\/i>muito complexa, que envolve <\/i>uma gama de emo\u00e7\u00f5es, de pen<\/i>samentos e de comportamentos, <\/i>e que n\u00e3o se limita s\u00f3 a essa tris<\/i>teza constante. \u00c9 muito impor<\/i>tante a gente desmistificar esse <\/i>entendimento e entender que as <\/i>pessoas com depress\u00e3o podem <\/i>vivenciar uma variedade de es<\/i>tados emocionais, inclusive ale<\/i>gria. Embora isso possa ser bas<\/i>tante desafiador para a pessoa <\/i>com depress\u00e3o, mas ela pode, <\/i>sim, ter momentos de alegria\u201d<\/i>, refor\u00e7a a neuropsicanalista.<\/p>\n

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Quando procurar ajuda? <\/i><\/b><\/h2>\n

Carina<\/b> indica que o aux\u00edlio m\u00e9dico deve ser buscado quando o indiv\u00edduo perceber mudan\u00e7as em seu pr\u00f3prio comportamento, principalmente altera\u00e7\u00f5es frequentes de humor, mais de duas vezes na semana, sem motivo aparente. Neste caso, o indicado \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o de exames para descobrir se as mudan\u00e7as s\u00e3o decorrentes de uma queda hormonal, neuroqu\u00edmica e de vitaminas, ou se realmente se trata do in\u00edcio de uma depress\u00e3o.<\/p>\n

Uma vez diagnosticada a doen\u00e7a, os amigos e familiares assumem um papel crucial no tratamento. Carina<\/b> aponta que antes de tudo \u00e9 preciso que as pessoas pr\u00f3ximas de um indiv\u00edduo com depress\u00e3o compreendam a doen\u00e7a. \u201cEssa empatia \u00e9 <\/i>fundamental. E sem o julgamen<\/i>to, para poder minimizar a dor <\/i>que essa pessoa est\u00e1 sentindo. <\/i>Oferecer esse apoio emocional, <\/i>que n\u00e3o \u00e9 apenas for\u00e7ar a pes<\/i>soa a fazer algo. \u00c9 importante <\/i>tamb\u00e9m incentivar a buscar aju<\/i>da profissional\u201d.<\/i><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

O di\u00e1logo tamb\u00e9m \u00e9 lembrado por Carina<\/b> como fator importante na ajuda a uma pessoa com depress\u00e3o. No Vale do Igua\u00e7u<\/b>, o Uni\u00e3o Pr\u00f3-vida <\/b>oferece apoio a pessoas com idealiza\u00e7\u00e3o suicida, permitindo que essas pessoas desabafem seus sentimentos. Para tanto, volunt\u00e1rios passam por treinamentos que os permitam ser um bom ouvinte. \u201cO atendi<\/i>mento \u00e9 feito de forma gratuita <\/i>e sigilosa por meio de uma con<\/i>versa informal por meio de aten<\/i>dimento presencial. Lembro que <\/i>n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que a pessoa <\/i>diga seu nome, idade, profiss\u00e3o, <\/i>local de trabalho, endere\u00e7o, ou <\/i>mostre sua foto no WhatsApp, <\/i>ou seja, n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio que <\/i>a pessoa se identifique na cha<\/i>mada telef\u00f4nica, pelo WhatsApp <\/i>e ou atendimento presencial\u201d<\/i>, relata \u00c9rico Silva<\/b>, volunt\u00e1rio do projeto.<\/p>\n

\u201cSaber ouvir \u00e9 uma arte\u201d.<\/i> \u00c9 nisso que acredita o tamb\u00e9m volunt\u00e1rio do Uni\u00e3o Pr\u00f3-vida <\/b>e cabo do Corpo de Bombeiros <\/b>de Porto Uni\u00e3o<\/b>, Alfonso Eckel<\/b>. Como membro da corpora\u00e7\u00e3o, n\u00e3o s\u00e3o poucas as vezes que Eckel<\/b> precisa atender pessoas que sofrem com a depress\u00e3o. No momento do atendimento, o cabo acredita que estar atento ao que o outro tem a dizer \u00e9 de extrema import\u00e2ncia. \u201cSe voc\u00ea <\/i>perceber que uma pessoa real<\/i>mente est\u00e1 precisando, d\u00ea aten<\/i>\u00e7\u00e3o a ela. Nem que seja um mi<\/i>nuto, dois minutos. Esse tempo <\/i>que voc\u00ea deu essa aten\u00e7\u00e3o para <\/i>ela j\u00e1 vai fazer uma grande dife<\/i>ren\u00e7a\u201d,<\/i> indica.<\/p>\n

Eckel<\/b> tem observado aumento nos casos de ocorr\u00eancias relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental que acabam envolvendo um atendimento por parte do Corpo de Bombeiros<\/b>. \u201cA gente \u00e9 chamado pratica<\/i>mente todo dia. Sempre tem al<\/i>guma ocorr\u00eancia relacionada <\/i>com pessoas com algum tipo de <\/i>transtorno e que precisam real<\/i>mente ser acolhidas, ser atendi<\/i>das de uma forma humanizada, <\/i>respeitando a sua dor, porque a <\/i>dor que ela est\u00e1 sentindo, essa <\/i>dor, \u00e9 dela. S\u00f3 ela tem a capaci<\/i>dade de medir e saber o quanto <\/i>que ela est\u00e1 sentindo dor\u201d.<\/i><\/p>\n

\"como<\/a>

Alfonso Eckel<\/b><\/p><\/div>\n

Quando o Corpo de Bombei<\/b>ros<\/b> \u00e9 acionado, a abordagem \u00e9 humanizada, respeitando os limites da pessoa que necessita de atendimento, buscando ganhar a confian\u00e7a do indiv\u00edduo. \u201cQuan<\/i>do ela \u00e9 acolhida num trabalho <\/i>humanizado, fica mais f\u00e1cil para <\/i>ela conseguir se recuperar pos<\/i>teriormente. Geralmente essas <\/i>pessoas est\u00e3o fazendo um tra<\/i>balho de tratamento psiqui\u00e1tri<\/i>co, tratamento psicol\u00f3gico. E <\/i>se ela receber uma abordagem <\/i>mais humanizada, \u00e9 uma gran<\/i>de tend\u00eancia delas voltarem ao <\/i>tratamento, que esse \u00e9 o objeti<\/i>vo, voltar ao tratamento, buscar <\/i>ajuda\u201d,<\/i> comenta Eckel<\/b>.<\/p>\n

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Depress\u00e3o tem cura? <\/i><\/b><\/h2>\n

Com acompanhamento correto, a depress\u00e3o \u00e9 trat\u00e1vel, e o indiv\u00edduo pode ter uma recupera\u00e7\u00e3o significativa e, em alguns casos, completa, Carina<\/b>. \u201cO tratamen<\/i>to da depress\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma <\/i>combina\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios aspectos. <\/i>Acompanhamento biol\u00f3gico, <\/i>psicol\u00f3gico, situa\u00e7\u00f5es sociais, <\/i>condi\u00e7\u00e3o social, \u00e9 um trabalho <\/i>multidisciplinar. \u00c9 importante <\/i>trabalhar sim com a intera\u00e7\u00e3o <\/i>medicamentosa, acompanha<\/i>mento m\u00e9dico. \u00c9 extremamente <\/i>importante trabalhar dentro de <\/i>um processo terap\u00eautico. A me<\/i>dica\u00e7\u00e3o vai trabalhar os sinto<\/i>mas dessa depress\u00e3o, mas ela <\/i>n\u00e3o vai trabalhar a causa. A <\/i>terapia vai trazer esse tratamen<\/i>to dentro do entendimento que <\/i>levou a pessoa a essa doen\u00e7a. <\/i>A\u00e7\u00f5es complementares que n\u00f3s <\/i>podemos trazer, terapias alter<\/i>nativas, atividades f\u00edsicas, acu<\/i>puntura, medita\u00e7\u00e3o, tudo isso <\/i>ajuda no tratamento. O suporte <\/i>social, os amigos e os familiares, <\/i>o grupo de apoio \u00e9 fundamental <\/i>no processo e na recupera\u00e7\u00e3o. <\/i>E tamb\u00e9m a mudan\u00e7a no estilo <\/i>de vida. Uma alimenta\u00e7\u00e3o mais <\/i>equilibrada, h\u00e1bitos saud\u00e1veis, <\/i>a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica, um <\/i>sono adequado, tudo isso ajuda <\/i>no tratamento da depress\u00e3o e ela <\/i>tem cura sim. A gente precisa s\u00f3 <\/i>entender que pode levar um tempo <\/i>e isso acontece de maneira indivi<\/i>dualizada. Tem alguns desafios no <\/i>caminho, mas existe a cura\u201d.<\/i><\/p>\n

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Uni\u00e3o Pr\u00f3-vida<\/h2>\n

O atendimento no Uni\u00e3o Pr\u00f3-Vida \u00e9 feita de forma an\u00f4nima, pessoalmente no posto de atendimento localizado na Rodovi\u00e1ria de Porto Uni\u00e3o, pelo telefone fixo (42) 3523-7217, ou pelo WhatsApp (42)98815-6081 e WhatsApp 24h (42)98890-0279.<\/p>\n

Pessoas com mais de 18 anos podem realizar Curso de Capacita\u00e7\u00e3o de Volunt\u00e1rios que ocorrem nos meses de abril e outubro (inscri\u00e7\u00f5es em mar\u00e7o e setembro), visando serem plantonistas ou n\u00e3o do UPV. As inscri\u00e7\u00f5es podem ser feitas nos telefones (42) 98815-6081 ou (42) 98890-0279, informando nome completo, email, idade, telefone e whatsapp de contato.<\/p>\n\r\n