{"id":33437,"date":"2026-05-15T10:55:08","date_gmt":"2026-05-15T13:55:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vvale.com.br\/jornalocomercio\/?p=33437"},"modified":"2026-05-15T10:55:08","modified_gmt":"2026-05-15T13:55:08","slug":"frio-representa-risco-para-a-saude-do-coracao-saiba-como-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vvale.com.br\/jornalocomercio\/saude\/frio-representa-risco-para-a-saude-do-coracao-saiba-como-se-proteger\/","title":{"rendered":"Frio representa risco para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o; saiba como se proteger"},"content":{"rendered":"

Quando as temperaturas caem, os cuidados com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o precisam aumentar. No inverno, o risco de infarto pode ser at\u00e9 30% maior do que em outras \u00e9pocas do ano, segundo o Hospital do Cora\u00e7\u00e3o (HCOR) de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

A causa, segundo o cardiologista Cezar Augusto Pinto Lemos, \u00e9 a diferen\u00e7a t\u00e9rmica com a qual o corpo tem que lidar. \u201cNosso organismo est\u00e1 habituado a uma temperatura de em m\u00e9dia 36,5 graus cent\u00edgrados. Em nossa regi\u00e3o, durante o inverno, a temperatura cai muito, frequentemente at\u00e9 abaixo de zero. Isto provoca, quanto maior o frio, rea\u00e7\u00f5es que representam, por exemplo, o estreitamento das art\u00e9rias. As art\u00e9rias se estreitando aumentam a press\u00e3o arterial e aceleram o cora\u00e7\u00e3o. Para as pessoas que j\u00e1 t\u00eam doen\u00e7a card\u00edaca, isto \u00e9 muito ruim e pode provocar efeitos \u00e0s vezes graves sobre a sa\u00fade. Pode agir de forma importante sobre crian\u00e7as, jovens, adultos ou idosos\u201d, explica.<\/p>\n

\"Frio<\/a>

Frio representa risco para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o; saiba como se proteger. Foto: Freepik<\/p><\/div>\n

De acordo com o m\u00e9dico, nas baixas temperaturas observa-se mais crises de press\u00e3o alta, mais infartos e mais acidentes vasculares cerebrais (AVC), al\u00e9m de ser uma \u00e9poca com maior incid\u00eancia de viroses e infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, que podem prejudicar o cora\u00e7\u00e3o e trazer complica\u00e7\u00f5es para o \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

No per\u00edodo de outono e inverno, tamb\u00e9m se registra um aumento nos casos de morte s\u00fabita. \u201cNo frio excessivo as altera\u00e7\u00f5es das art\u00e9rias que se estreitam, a eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e a acelera\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o aumentam os casos de morte s\u00fabita e de interna\u00e7\u00e3o hospitalar por infarto e acidente vascular cerebral. Estudos feitos no Brasil e na Inglaterra, em grandes centros, mostram um aumento de incid\u00eancia 3 a 4 vezes maior. Em S\u00e3o Paulo observaram 30% a mais interna\u00e7\u00f5es hospitalares por estas causas entre os meses de junho e agosto\u201d, comenta Cezar.<\/p>\n

Os principais sintomas de que h\u00e1 algo errado s\u00e3o a falta de ar, dor no peito, palpita\u00e7\u00f5es e acelera\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de dores de cabe\u00e7a e tremores musculares. \u201cPerda de sono, calafrios muito intensos e sem controle devem ser sinal de alerta\u201d, refor\u00e7a o cardiologista.<\/p>\n

Uma vez que se perceba os sintomas, procurar ajuda m\u00e9dica \u00e9 crucial. \u201cV\u00e1 a um pronto socorro, UPA ou hospital. Em dias normais procure o seu m\u00e9dico de confian\u00e7a ou Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade. N\u00e3o espere se agravar\u201d, completa Cezar.<\/p>\n

Como se proteger<\/h2>\n

Evitar se expor ao frio e estar bem agasalhado s\u00e3o estrat\u00e9gias que auxiliam na preven\u00e7\u00e3o dos problemas citados, quando esses s\u00e3o motivados pelo frio. Cezar indica que \u00e9 importante proteger a cabe\u00e7a, as m\u00e3os, os p\u00e9s e o rosto, que s\u00e3o as extremidades reguladoras de temperatura do corpo. Mudar os hor\u00e1rios da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica para evitar hor\u00e1rios mais frios tamb\u00e9m \u00e9 recomendado. Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio estar sempre bem hidratado. \u201cProcure permanecer em ambientes protegidos do frio. N\u00e3o saia de ambientes aquecidos de s\u00fabito, principalmente sem estar bem agasalhado. Recolha-se mais cedo, repouse mais, alimente-se bem para que o corpo consiga manter o seu calor. Nesta \u00e9poca do ano \u00e9 muito bom tomar sopas quentes, ch\u00e1s quentes, o que vem muito bem. Isto ajuda o corpo a manter o calor interno. Mas cuidado, n\u00e3o use bebidas alco\u00f3licas, pois elas n\u00e3o aquecem. Esta ideia \u00e9 errada, o \u00e1lcool tira a sensibilidade ao frio, ele n\u00e3o aquece. Ent\u00e3o, ele \u00e9 mal\u00e9fico para o organismo, enfraquece e diminui a imunidade, a resist\u00eancia\u201d, orienta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Cezar tamb\u00e9m recomenda que as pessoas que tomam medicamentos precisam conversar com o m\u00e9dico de confian\u00e7a para saber se h\u00e1 necessidade de ajustar a dose, uma vez que as baixas temperaturas podem alterar o efeito dos rem\u00e9dios, fazendo com que n\u00e3o tenham o efeito desejado.<\/p>\n

\u201cMuito importante: quem est\u00e1 vacinado contra a gripe, pneumonia e outras doen\u00e7as, est\u00e1 mais bem protegido. Diminui muito, mas muito mesmo, o n\u00famero de interna\u00e7\u00f5es por pneumonia, insufici\u00eancia card\u00edaca, infarto, arritmias card\u00edacas, crises de press\u00e3o alta e derrames entre as pessoas vacinadas\u201d, alerta o cardiologista.<\/p>\n

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Cardiologista Cezar Augusto Pinto Lemos. Foto: arquivo pessoal<\/p><\/div>\n

Cuidados devem ser constantes<\/h2>\n

O inverno pode ser um fator de risco, mas n\u00e3o \u00e9 apenas nas \u00e9pocas mais frias que precisamos cuidar da sa\u00fade. Cezar indica que \u00e9 importante ficar atento \u00e0 respira\u00e7\u00e3o e a capacidade de fazer exerc\u00edcios, de caminhar e de realizar as tarefas a que se est\u00e1 habituado. Dores de cabe\u00e7a ou no peito, acelera\u00e7\u00e3o das batidas do cora\u00e7\u00e3o e incha\u00e7o nas pernas podem ser indicativo de que h\u00e1 algo errado.<\/p>\n

Cezar completa com outras recomenda\u00e7\u00f5es que devem ser observadas durante todo o ano. \u201c Manter o peso corporal dentro das medidas, realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, avaliar se tem alguma altera\u00e7\u00e3o no sangue (diabetes, colesterol alto, \u00e1cido \u00farico, doen\u00e7a da tire\u00f3ide ou outras que possam prejudicar). N\u00e3o fumar, n\u00e3o usar drogas il\u00edcitas, n\u00e3o beber \u00e1lcool demais, combater o stress emocional. E,a partir dos 35 anos, \u00e9 importante fazer consultas com o seu cl\u00ednico ou m\u00e9dico de confian\u00e7a\u201d.<\/p>\n\r\n