26 de Abril – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão

O intuito da data é alertar toda a sociedade sobre os perigos causados pela hipertensão. Estamos todos cientes de que devemos manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, exercícios regulares entre outros fatores, porém, nosso tempo é limitado e o cansaço muitas vezes faz com que relaxemos nesta parte. O importante é estarmos conscientes e entendermos que atitudes erradas irão refletir no futuro, e que hábitos saudáveis proporcionam momentos de bem-estar no presente.
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A hipertensão arterial é o momento no qual nossa pressão passa a estar acima do limite normal, que na média, a máxima é 12 e a mínima 8 para serem considerados normais. Quem já desenvolveu a doença é necessário fazer controle médico periódico e seguir as orientações dadas. Para prevenir da doença e controlar a hipertensão, é importante fazer atividades físicas regulares (de pelo menos 30 minutos ao dia, 3 ou mais vezes por semana), reduzir o consumo de sal, manter o peso adequado de maneira saudável, controlar o estresse, e se necessário, utilizar medicamentos prescritos pelo médico de forma correta.
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São atitudes que podem salvar sua vida, e proporcioná-lo um bem estar que só depende de você! Previna-se, e deixe a vida lhe mostrar como é bom viver com saúde.

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