O frio está chegando e as previsões apontam que pretende ficar por um tempo, com as temperaturas mais baixas é preciso tomar alguns cuidados com a saúde. A tendência nesta estação é que as pessoas se concentrem em locais fechados, mas esta atitude pode trazer diversos problemas a saúde, como o risco de contágio por vírus e bactérias, algumas atitudes simples prometem ajudar o seu organismo a se proteger.
– Evite banhos muito quentes, pois causam o ressecamento da pele,
– Evite longos períodos de exposição ao ar-condicionado;
– Crises alérgicas costumam ser mais frequentes neste período, previna-se utilizando cobertores antialérgicos e também lavando e secando roupas, que estavam guardadas, no sol;
– Mesmo com o clima frio é importante não deixar de usar filtro solar, mesmo em dias nublados;
– Use cremes e óleos hidrantes para manter a sua pele bonita e hidratada;
– Tome muita água, a indicação de 2 litros de água por dia não é válida somente para o verão, no inverno, estar bem hidratado ajudará seu corpo a evitar todos os problemas causados pela baixa temperatura;
– Lave as mãos com frequência para evitar a contaminação por vírus e bactérias;
Depois de seguir todas estas dicas para cuidar da sua saúde, só resta aproveitar o que a estação tem de bom e curtir o clima frio que deve chegar nos próximos dias.
