O ano de 2026 começou com novas alterações nas regras da aposentadoria no Brasil. As mudanças fazem parte do cronograma da reforma da Previdência e afetam principalmente os trabalhadores que já contribuíam com o INSS antes da aprovação da reforma, em novembro de 2019.
Desde a reforma, as normas de aposentadoria passam por ajustes anuais, que seguem até 2031. Por isso, quem está próximo de se aposentar precisa ficar atento às novas exigências de idade, tempo de contribuição e pontuação.
Pela regra geral em vigor, mulheres podem se aposentar aos 62 anos, com pelo menos 15 anos de contribuição.
Para os homens, a exigência é de 65 anos de idade e, no mínimo, 20 anos de contribuição. Já para quem se enquadra nas regras de transição, os critérios são diferentes e mudam ano a ano.
O que muda em 2026
Em 2026, a idade mínima nas regras de transição sobe seis meses em relação ao ano anterior. As mulheres passam a precisar de, no mínimo, 59 anos e seis meses de idade, enquanto os homens devem ter 64 anos e seis meses.
O tempo mínimo de contribuição permanece em 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Também houve alteração na regra dos pontos, que soma a idade ao tempo de contribuição. Em 2026, a pontuação mínima exigida será de 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens.
Regras de transição
As regras de transição foram criadas para amenizar o impacto da reforma da Previdência sobre quem já contribuía antes de 2019. O trabalhador pode se aposentar pela regra que for mais vantajosa, considerando o momento da concessão e o valor do benefício.
Confira as principais modalidades:
Tempo de contribuição + idade mínima
A idade mínima aumenta seis meses a cada ano. Em 2026, exige-se 30 anos de contribuição para mulheres e 35 para homens.
Aposentadoria por idade
Mantém idade mínima de 62 anos para mulheres e 65 para homens, com pelo menos 15 anos de contribuição para ambos.
Pedágio de 50%
Voltada para quem estava próximo de se aposentar em 2019. O trabalhador precisa cumprir 50% do tempo que faltava para atingir o tempo mínimo de contribuição na época. A idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.
Pedágio de 100%
Nessa regra, o segurado deve cumprir integralmente o tempo de contribuição que faltava. A vantagem é a possibilidade de um benefício com valor maior em comparação ao pedágio de 50%.
Regra dos pontos
Considera a soma entre idade e tempo de contribuição. Em 2026, são exigidos 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens.
Como calcular a aposentadoria
O INSS disponibiliza um simulador online que permite ao trabalhador verificar quanto tempo falta para se aposentar e em qual regra se enquadra. A simulação utiliza os dados registrados no sistema do instituto, mas também permite ajustes, como inclusão de vínculos e alteração da data de nascimento.
O resultado é apenas informativo e não garante automaticamente o direito à aposentadoria. O serviço é gratuito e pode ser acessado sem necessidade de ir até uma agência.
Para utilizar o simulador, o segurado deve acessar o portal Meu INSS, informar CPF e senha, buscar pela opção “Simular Aposentadoria” e consultar as projeções disponíveis para todas as regras, antes e depois da reforma. Também é possível baixar o resultado em PDF.
