Certamente a hora em que o despertador toca se torna um momento nada agradável para muitas pessoas não é mesmo? O aconchego do cobertor deixa qualquer um tentado a fechar a cortina e programar o alarme para mais tarde. Mas nem todo mundo gosta de adiar o momento de sair da cama. Uma destas pessoas é o senhor João Bueno.
O morador do bairro Cidade Jardim gosta de acordar cedo. Tanto que às 4 horas da manhã ele já toma o chimarrão e se prepara para mais uma jornada de trabalho na Empresa Ecovale de União da Vitória. Ele é um dos responsáveis pela limpeza da cidade.
João admite que acordar cedo eleva o seu bom humor. “Eu acordo antes das 4 horas. Depois preparo meu chimarrão e me arrumo para vir trabalhar. Eu chego no trabalho por volta das 6h15 e fico conversando com os colegas até dar a hora de iniciar o trabalho, que acontece por volta das 7h”.
Pesquisa
Pesquisadores da Universidade de Roehampton entrevistaram 1.068 adultos sobre seus hábitos de alimentação e sono, seus níveis de felicidade e ansiedade e seu estado de saúde. Usando escalas padronizadas para avaliar se eles eram matutinos ou vespertinos, os estudiosos analisaram o bem-estar, a consciência e o comportamento alimentar dos voluntários. Cruzando os dados que revelam o horário médio de pular da cama com outras respostas, os especialistas perceberam que acordar cedo traz uma série de benefícios, deixando as pessoas mais dispostas e saudáveis.
BOX
Saiba qual o seu perfil:
Dias úteis
:: Pessoas matutinas — levantam da cama, em média, às 6h58m
:: Pessoas vespertinas — levantam da cama, em média, às 8h54m
Fins de semana
:: Pessoas matutinas — levantam-se às 7h47min
:: Pessoas vespertinas — levantam-se às 10h09min
Fonte: Correio Braziliense
