Se fosse para adivinhar um dos lugares mais procurados pela população local neste verão, você arriscaria sorveteria? Parque? Que nada! A Ciclovia Perimetral e Ciclovia do Contestado estão entre os lugares que mais fazem sucesso entre os moradores do Vale do Iguaçu. Com os dias mais longos e clima agradável ao fim da tarde, características típicas dessa estação, estes dois locais de Porto União – SC atraem grande número de adeptos ao esporte de rua.
Entre as principais atividades que encontramos por ali, está a caminhada, corrida e ciclismo. Todas elas são muito benéficas para a saúde e cada uma possui características diferenciadas para o corpo e alguns benefícios principais:
Caminhada
• Reduz pressão sanguínea e níveis de colesterol do sangue
• Ajuda amenizar os sintomas de ansiedade e estresse
• Diminui os riscos de problemas cardíacos
• Fortalece os músculos
• Libera os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar
Corrida
• Reduz o peso corporal
• Aumenta a capacidade cardiorrespiratória
• Melhora no seu condicionamento físico
• Melhora o seu sono
• Aumenta a disposição para a rotina diária
Ciclismo
• Melhora a resistência muscular
• É um exercício sem impacto nas articulações
• Aumenta o fôlego
• Previne de artrite
• Melhora a coordenação motora
Para quem quer complementar os exercícios, estão disponíveis duas academias ao ar livre no percurso entre as rodoviárias até o fim do 5º Batalhão de Engenharia de Combate Blindado, que é o trecho mais procurado. As academias são equipadas para diversos tipos de ginástica e são muito indicadas também para os alongamentos. Neste mesmo trecho, você encontra três playgrounds públicos para as crianças.
Além dos esportes mais comuns, os donos aproveitam os espaços para passear com seus pets, com o clima ameno e agradável ao fim da tarde.
Não deixe de aproveitar este espaço público para incluir uma atividade física na sua rotina. A recompensa vem em forma de melhoria na saúde, disposição e bem-estar.