Envelhecer não precisa significar reduzir o ritmo ou abrir mão da autonomia. A prática regular de exercícios físicos pode contribuir para a manutenção da força muscular, do equilíbrio, da mobilidade e da capacidade de realizar atividades cotidianas. Mais do que uma questão estética, a atividade física na terceira idade está relacionada à independência e à …


